аЯрЁБс>ўџ Zўџџџўџџџ[џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ§џџџўџџџ  !"#$%&'()*+,-./0123456789:;<=>?@ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYўџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџRoot EntryџџџџџџџџР_ёыFэНўџџџPageMakerџџџџџџџџџџџџАџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ™  €4˜@Ќ@Ќ3@@Јџџ@@Јџџ№РЯRA%MP2М3™џџџџv ˜š›88 88 hL и  kZ 4™&@а є} @а Pd Є0  @аР@ L ає & ^U N в& &в4 ’   $о7 MS  B@ & >  ;Ž G3Ld№ 26 kZ 3L № Ђ1 @а @  @ ќ  @} .­+@а/Б Јџџџџџџџџџџџџџџ 0ас№са/№€€ўўHP LaserJet 4/4M PostScriptHP LaserJet 4/4M PostScriptLPT1:  @@№xџџџџМGMMdџџџџ(xK–dћџаdџџdџџ№№№№Contents^tIndex ,^>;^>^=.^> XC:\PM65\RSRC\USENGLSH:\PM65\RSRC\USENGLSH\PM65.HLPdAааddшгру0§ ару- №№№№№№ dМяш№bј Єс№ ..--__ќџфџџЎџџ жђ№№г0§аЗ—ј•€d•уЗРaіГМГІ‘œГЈПФ5˜>(CЗЄГ‹„W„а-ЗОГƒW„PДЈПЈ%^„ЈŠ2jќЄМmљП8nљП ‰cаrаЗЈ—hдHх`њИ Hх˜+И!шџ№№г0§аЗ—ј•€d•уЗРaіГМГІ‘œГЈПФ5˜>(CЗЄГ‹„W„а-ЗОГƒW„PДЈПЈ%^„ЈŠ2jќЄМmљП8nљП ‰cаrаЗЈ—hдHх`њИ Hх˜+И./0123џџџџ!џџџџ456789џџџџ!џџџџџџџџ!џџџџ  џџџџ!џџџџ "#$%&'џџџџ!џџџџ Helvetica"$џџTimes$џџNoneџџџџџџџџџRegistrationџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџPaperџџџџџџџџџBlackџџџџџџRedџџџџџџџџџџџGreenџџџџџџџџџџџBlueџџџџџџџџџџџCyanџџџџџџ Ц ЦMagentaџџџџџџј€ј€YellowџџџџџџџўџўdЈDллллAdobe Compatibility CMSAdobe Compatibility CMSPageMaker 5.0 RGBDллллAdobe Compatibility CMS Adobe Compatibility CMSPageMaker 5.0 CMYKDefaultDocument Master€№№г0§аЗ—ј•€d•уЗРaіГМГІ‘œГЈПФ5˜>(CЗЄГ‹„W„а-ЗОГƒW„PДЈПЈ%^„ЈŠ2jќЄМmљП8nљП ‰cаrаЗЈ—гру0§ ару- Document Master€№№г0§аЗ—ј•€d•уЗРaіГМГІ‘œГЈПФ5˜>(CЗЄГ‹„W„а-ЗОГƒW„PДЈПЈ%^„ЈŠ2jќЄМmљП8nљП ‰cаrаЗЈ—гру0§ ару- ару-`їџџџџџџџџџџ€џџџџџџџџџџџџџџаv-ў џџџџџџџџџџˆџџџџџџџџџџџџџџнј%ТТџџP@€Ѕј%@@ј%i3Ај%ј%k#Ај%ј%r3Ај%ј%CАёј%@@ј%m3Ај%ј%p3Ај%ј%r#Ај%ј%SА‚ј%@@ј%m#Ај%ј%=CА+ј%@@ј%o3Ај%ј%q3Ај%ј%=SАЕј%@@ј%m3Ај%ј%t3Ај%ј%n3Ај%ј%o3Ај%ј%n#Ај%ј%"SА` ј%@@ј%Free Weights vs. Machines Enim lorem ipum, ad minim veniam velit esse molestie consequat, vel illum nisl ut aliquip ex ea commodo. Dolor amet, conse ctetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi ad minim veniis vero ro eros et accumsan et praesent augue duis dolore te feugait nulla. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illus et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugit nulla facilisi. Dolor sit amet, consec tetuer adip iscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincicros et accumsan et iusto odio dig nissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit. Aminim veniam velit esse molestie consequat, vel icipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugllum nisl ut aliquip ex ea commo aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat facilutem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestisis vergiat facilisis vero nulla facilisis at vvero eros et accumsan et praeseno nulla facilisis at vero eros et accumsan et praesent luptatum zzrminim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vucing elit, sed diam nonummy nibiusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duisnisl ut dolore te feugait nulla facilisi. Duis aie consequat, vel illum dolore eu feugiat facilisis vergiat facilisis vero nulla facilnisl ut isis at vero eros et accumsan et praeseno nulla facilisis at vero eros et accumsan et praesent luptatum zzrminim veniam.Eat Your Vegetables! Minim veniam velit esse molestie consequat, vel illum nisl ut aliquip ex ea commodo. Dolor amet, conse ctetuer adipiscing elit, sed diam nonum ipiscing elitmy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi ad mlla facilisis at vero eros et accumsan et praesent augue duis dolowisi re te feugait nulla. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illus et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugit nulla facilisi. Dolor sit amenisl ut t, consec tetuer adip iscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincicrosnisl ut et accumsan et iusto odio dig nissim qui blandit praesent luptanisl ut tum zznisl ut ril delenit. Aminim veniam velit esse molestie consequat, vel icipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugllum nisl ut aliquip ex ea comm consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illus et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugit nulla facilisi. Dolor sit amenisl ut t, consec tetuer adip iscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincicrosnisl ut et accumsan et iusto odio dig nissim qui blandit consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illus et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugit nulla facilisi. Dolor sit amenisl ut t, consec tetuer adip iscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincicrosnisl ut et accuip ex ea commodo velit esse consequat. Duis autete ex ea velit esse commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate veliincicrosnisl ut et accumsan et e molestie consequat, vincicrosnisl ut et accumsan et iusto odio dig nissimel illum dolore eu feugllum nisl ut aliquip ex ea commo aliquip ex ea commodo consequat.№џџџџМGMMdnџџџџМGMMd№џџџџМGMMdЇnџџџџМGMMdџџџџ(xK–dћџаdџџdџџ\џџџџ(xK–dћџаdџџdџџMohMoZЙ0*00џџP@€Ѕ0*@Bј%u3А0*0*y3А0*0*_SАн0*@Bј%u3А0*0*}3А0*0*mSАФ#0*@Bј%}#А0*0*-CАЁ0*@Bј%y3А0*0*}3А0*0*'SАП0*@Bј%3А0*0*†3А0*0*‚3А0*0*{3А0*0*LSАB0*@Bј%…3А0*0*WSАN0*Free Weights vs. Machines Enim lorem ipum, ad minim veniam velit esse molestie consequat, vel illum nisl ut aliquip ex ea commodo. Dolor amet, conse ctetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi ad minim veniis vero ro eros et accumsan et praesent augue duis dolore te feugait nulla. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illus et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugit nulla facilisi. Dolor sit amet, consec tetuer adip iscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincicros et accumsan et iusto odio dig nissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit. Aminim veniam velit esse molestie consequat, vel icipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugllum nisl ut aliquip ex ea commo aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat facilutem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestisis vergiat facilisis vero nulla facilisis at vvero eros et accumsan et praeseno nulla facilisis at vero eros et accumsan et praesent luptatum zzrminim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vucing elit, sed diam nonummy nibiusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duisnisl ut dolore te feugait nulla facilisi. Duis aie consequat, vel illum dolore eu feugiat facilisis vergiat facilisis vero nulla facilnisl ut isis at vero eros et accumsan et praeseno nulla facilisis at vero eros et accumsan et praesent luptatum zzrminim veniam.№џџџџМGMMdnџџџџМGMMdџџџџ(xK–dћџаdџџdџџџџџџ(xK–dћџаdџџdџџMoPhд:`њќџџџџџџ џџџџТџџџџџџџџџџџџџџгру0§ќџџџџџџ џџџџ0џџџџџџџџџџџџџџгр0§ џџџџџџ џџџџ@џџџџџџџџџџџџџџП0*@@џџP@€0*@Bј%z3А0*0*{3А0*0*XSАс0*@Bј%u3А0*0*}3А0*0*mSАФ#0*@Bј%}#А0*0*MCАп0*@Bј%y3А0*0*}3А0*0*3А0*0*pSА›$0*@BЈ }#А0*0*3А0*0*|3А0*0* SА‘0*@BЈ x3А0*0*{3А0*0*€3А0*0*USА‰0*Eat Your Vegetables! Minim veniam velit esse molestie consequat, vel illum nisl ut aliquip ex ea commodo. Dolor amet, conse ctetuer adipiscing elit, sed diam nonum ipiscing elitmy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi ad mlla facilisis at vero eros et accumsan et praesent augue duis dolowisi re te feugait nulla. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illus et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugit nulla facilisi. Dolor sit amenisl ut t, consec tetuer adip iscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincicrosnisl ut et accumsan et iusto odio dig nissim qui blandit praesent luptanisl ut tum zznisl ut ril delenit. Aminim veniam velit esse molestie consequat, vel icipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugllum nisl ut aliquip ex ea comm consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illus et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugit nulla facilisi. Dolor sit amenisl ut t, consec tetuer adip iscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincicrosnisl ut et accumsan et iusto odio dig nissim qui blandit consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illus et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugit nulla facilisi. Dolor sit amenisl ut t, consec tetuer adip iscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincicrosnisl ut et accuip ex ea commodo velit esse consequat. Duis autete ex ea velit esse commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate veliincicrosnisl ut et accumsan et e molestie consequat, vincicrosnisl ut et accumsan et iusto odio dig nissimel illum dolore eu feugllum nisl ut aliquip ex ea commo aliquip ex ea commodo consequat.№џџџџМGMMdЇnџџџџМGMMdџџџџ(xK–dћџаdџџdџџЇџџџџ(xK–dћџаdџџdџџMoZ0*€€џџP@€њ0*@Bј%y3А0*0*OCА˜0*@BЈ y3А0*0*|3А0*0*z3А0*0*|SАЪ)0*@Bј%w#А0*0*}3А0*0* CАЋ0*@Bј%{3А0*0*z3А0*0*‚SА0*0*@Bј%‚3А0*0*MSА0*Exercising Reduces Stress Rem ipsum, ad minim veniam velit esse molestie consequat, vel illum nisl ut aliquip ex ea commodo. Dolor sit amet, conse ctetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tilao reet dolore magn. Aliquam erat eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugait null elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet erat volutpat. Ut wisi enim ad minim ven iam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscros et accumsan et iusto odio dig nissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit. Dolor sit amet, cons ectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo. Lorem ipsum, ad minim veniam velit esse molestie consequat, vel illum nisl ut aliquip ex ea commodo. Dolor sit amet, conse ctetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquamt nulla facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugait nulla facilisi. Ullamcorper suscros et accumsan et iusto odio dig erat eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugianissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit.№џџџџМGMMdіnџџџџМGMMdџџџџ(xK–dћџаdџџdџџіџџџџ(xK–dћџаdџџdџџГU§wUЯњ0*ˆˆџџP@€o 0*@Bј%{3А0*0*x3А0*0*9SАŠ0*@BЈ |3А0*0*DSАO0*Training Tips Lorem ipsum, ad minim veniam velit esse molestie consequat, vel illum nisl ut aliquip ex ea commodo. Dolor sit amet, conse ctetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullam. Corper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse mequat, vel illum dolore eu feugiat facilisis vero nulla. №џџџџМGMMdэnџџџџМGMMdџџџџ(xK–dћџаdџџdџџьџџџџ(xK–dћџаdџџdџџьUРџџ€ џџ@џџџџџџ%џџ%џџџџ Рџџ0џџ0џџ*џџ*(џџ(џџ.@Рџџ.1Р[џџ1џџ/\џџ/џџџџ`џџ@bџџ €bџџ x@dџџ Рtџџ @uџџ vџџ @yџџ €yџџ Й@{џџ ƒџџ @ƒџџ „џџ †џџ@‰џџ €‰џџ П@‹џџ ”џџ @”џџ •џџ —џџ @—џџ €˜џџ Рžџџ Ÿџџ РŸџџ Ѓџџ @Ѓџџ њРЃџџ РЅџџ Іџџ РІџџ Root Entryџџџџџџџџ9JэFэНўџџџPageMakerџџџџџџџџџџџџ\Аџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ  !"#$%&'()*+,-./0123456789:;<=>?@ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYўџџџўџџџ§џџџ]^_`abc џџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџџ™  €4˜@Ќ@Ќ3@@Јџџ@@Ј№РЯRA%MP2М3™v ˜š› x‚88 88 hL и  kZ 4™&@а є} @а Pd Є0  @аР@ L ає & ^U N в& &в4 ’   $о7 MS  B@ & >  ;Ž G3Ld№ 26 kZ 3L № Ђ1 @а @  @ ќ  @} .­+@а/Б Јџџџџџџџџџџџџџџ 0ас№са/№€€ўўHP LaserJet 4/4M PostScriptHP LaserJet 4/4M PostScriptLPT1:  @@№xџџџџМGMMdџџџџ(xK–dћџаdџџdџџ№№№№Contents^tIndex ,^>;^>^=.^> XC:\PM65\RSRC\USENGLSH:\PM65\RSRC\USENGLSH\PM65.HLPdAааddшгру0§ ару- №№№№№№ dМяш№bј Єс№ ..--__ќџфџџЎџџ жђ№№г0§аЗ—ј•€d•уЗРaіГМГІ‘œГЈПФ5˜>(CЗЄГ‹„W„а-ЗОГƒW„PДЈПЈ%^„ЈŠ2jќЄМmљП8nљП ‰cаrаЗЈ—hдHх`њИ Hх˜+И!шџ№№г0§аЗ—ј•€d•уЗРaіГМГІ‘œГЈПФ5˜>(CЗЄГ‹„W„а-ЗОГƒW„PДЈПЈ%^„ЈŠ2j